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- Mar 06 Thu 2014 10:28
第九屆中國舞蹈“荷花獎”在滬頒出
- Mar 03 Mon 2014 22:01
報告稱 印度超中國成投資“磁石”
- Mar 01 Sat 2014 07:49
看，2000多塊電池板圍著這些辦公樓
- Feb 26 Wed 2014 16:14
烏魯木齊頭屯河區檢察院嚴格落實公務用車管理制度
- Feb 21 Fri 2014 11:57
中共中央電賀中國國民黨第十九次代表大會召開
- Feb 18 Tue 2014 23:04
貨車自燃 畢節特勤消防成功處置
- Oct 04 Fri 2013 00:53
童女迦葉度化外道
童女迦葉度化外道童女迦葉度化外道弊宿的事蹟，約發生在佛陀入涅槃未久。當時憍薩羅國波斯匿王，將斯波醯村封給婆羅門弊宿。童女迦葉與五百比丘遊行到此，村人早已聽聞童女迦葉廣學多聞、辯才無礙，都爭相前去請法。弊宿婆羅門向來不信有來世、善惡業報等事，特地前去問難。弊宿言：「依我看，並沒有所謂的來世、轉生，也沒有善惡業報。」迦葉問：「那麼你認為天上的日月，是此世有，還是他世有？是人為的，還是上天所造的？」弊宿言：「日月是他世有，並非此世；是上天所造的，非是人為。」迦葉說：「由此可知，必定有他世、有善惡業報。」弊宿言：「我還是不相信！」迦葉便問：「是什麼因緣，使你如此堅信沒有來世、轉生、善惡業報？」弊宿言：「我有位親友生病將死，當我去探病時就和他約定：『如果真如沙門所說有地獄存在，以你平時十惡具足，必當墮入地獄。果真如此，你一定要回來告訴我，我才相信有地獄、業報等事！』然而至今，他始終沒有回來，以我們的交情，他是不會爽約的。所以，並沒有來世、轉生、善惡業報等事！」迦葉就舉個譬喻說：「有個盜賊被王所捉，將要赴刑場的路上，哀求守衛說：『求你放我回去和親人告別，我一定會再回來的！』請問守衛會放他回去嗎？」弊宿回答：「澎湖民宿當然不會！」迦葉說：「同樣的道理，獄卒怎麼可能放你的親人回來呢？所以，你的執著是錯誤的。」弊宿又說：「但是，我有另一位親人，平日廣行十善，死前我也和他約定，如果生到天上，一定要回來告訴我，這樣我才會相信有來生、善惡業報等事。但是，至今他都未曾回來過！」迦葉回答：「譬如有個人掉到廁所裡，國王不但派人把他救出來，還用香湯為他沐浴乾淨後，抹上香粉、香水，讓他穿上最好的衣服、吃美味的食物，並且提供歌舞伎樂，請問這個人還會想回去泡在廁所中嗎？」弊宿說：「當然不會！廁所那麼臭穢不堪！」迦葉言：「在天人眼中，我們閻浮提就像廁所一樣臭穢，百由旬外都能聞到。你的親人廣修十善，生天享天福，快樂無比，哪裡還會來這臭穢的閻浮提？」弊宿又說：「我還有位親人，在世時持守五戒，依沙門所說，死後應當生忉利天。我也和他約定，如果生天必來相告，至今未見，所以我不信有來生、善惡業報。」迦葉回答：「人間百年，是忉利天一日一夜。你的親人持守五戒而生忉利天，必定想先遊戲個二、三天，再來找你。到時候，你見得到嗎？」弊宿回答：「忉利天的二、三天，是人間二、三百年，那時我早不在了！雖然你這樣說，但誰知道忉利天的天壽果真如你所說？」迦葉又舉個譬喻說花蓮民宿：「有人天生眼盲，不知顏色、長短等相，也沒有見過日月星辰、高山流水。所以就說沒有這些東西，對不對？」弊宿回答：「當然不對。世間本來就有青黃赤白等色，也有山河大地、日月星辰。不會因為盲人說沒有，就真的沒有。」迦葉說：「這就如同你不知忉利天壽多長，便不相信一樣。」弊宿說：「沙門說：人有識神。可是人死時，都不曾看到有識神跑出來，所以我不相信有來世。」迦葉反問：「你在高樓睡覺時，有沒有夢見過山川江河、園林街道？」答：「有。」迦葉又問：「你睡覺時，旁邊有侍衛嗎？」答：「有。」迦葉又問：「當你夢見山川江河、園林街道時，你的侍衛曾經見過你的識神出去嗎？當你醒來，侍衛又曾見到你的識神回來嗎？」答：「沒有。」迦葉言：「你現在活著，人們尚且不見你的識神出入，更何況是死人呢？在佛法中，比丘精進不懈修習道品，以三昧力，得清淨天眼。用天眼可以得知眾生的壽命長短、善惡業報。你不能因為這肉眼無知無見，就認為沒有來世。」迦葉又說了個譬喻：「從前有位事火梵志，有事外出，要他的弟子好好看顧火堆，等他回來。弟子貪玩，不小心讓火滅了，心怕被罵，趕緊求火。於是努力劈柴卻不見有火；把木頭放在臼中搗碎，也找不到火。梵志回來後，告訴弟子，要求火看房子，應該鑽木才對。你如果想知有無來世，應該如同比丘一樣精進修行，具足定力，得清淨天眼，便能知道。不應該因為肉眼不見，就說沒有來世。」弊宿說：「我絕不能捨棄斷滅理論，因為我從生下來就是這麼認為，而且也教導許多人，包括國王、大臣，大家都知道我是斷滅學者。」迦葉說：「譬如有二人出外求財。最初找到了麻，二人就載了很多；後來又見到麻布，一人捨棄麻而取麻布，一人堅持不捨，認為麻就很好了。再往前走，又有更好的貝劫縷，一人捨麻布取貝劫縷，一人還是堅持著麻。而後，不論再找到更好的白銅、白銀、黃金，其中一人便捨原來所有，取較好的；另一人依舊堅持不捨。回到家鄉後，帶回黃金的人受到大家的歡迎；而堅持取麻的人，被人所取笑。你也是如此，堅持邪見，終究沒有益處。」弊宿說：「如果真如你所說行善生天，你現在應該以刀自殺，以求生天。若是貪生不死，就表示並非真的有來世。」迦葉說：「譬如有個富者，死後留下二位妻子。大老婆生了幾個兒子，小老婆才剛懷孕。分財產時，大老婆認為小老婆沒有小孩，所有財產都該歸她和她的兒子們所有。小老婆則認為要等她生產後，若是男孩也該有一份財產。但是大老婆的兒子不肯，再三地要求分財產。小老婆心急之下，就以刀剖腹看是男土地買賣是女。結果，母子雙亡。你自己身懷邪見，不但自誤且害人，不如沙門精勤修道，戒德具足，長久住世，可以利益更多眾生。你應該趕緊捨棄邪見，不要再執迷不悟，自增苦毒！」弊宿說：「尊者，其實，當您最初問我『日月是此世有、他世有？』時，我就已經知道自己的謬誤。之所以一直追問，目的是想見識一下尊者的辯才與智慧，以增強信心。現在，我誠心信服，歸依於您。」迦葉言：「你應當歸依於我師世尊。」弊宿問：「世尊在哪裡呢？」迦葉言：「世尊剛滅度不久。」弊宿說：「既然如此，我就歸依滅度如來及法和眾僧。自今以後，盡形壽持守五戒，並且廣行布施。」於是，不僅是弊宿婆羅門得度，在場所有梵志、婆羅門和居士，聽聞童女迦葉的開示，都法喜充滿，並對佛法生起堅固的信心。 典故摘自：《長阿含經．卷7——第二分弊宿經第三》 省思 人們往往因為我執、我見、我慢，而對於自己的主觀看法堅持不捨，這只會更加深執著，使人生增加更多的掛礙、疑惑與痛苦。如能深信佛法的真義，落實菩薩的行門，廣積福慧資糧，不斷提升、淨化，生命就能充滿無窮盡的光明與希望。
- Oct 04 Fri 2013 00:42
住宿火車 車廂聽蟲鳴海濤吸客群
住宿火車 車廂聽蟲鳴海濤吸客群（中央社記者張靜茹苗栗2日電）在海邊的火車車廂內吃鐵路懷舊便當、聽海濤，彷彿回到懷舊時光。現在，通霄的石蓮園不但可以讓人坐在火車車廂，還可以住在火車車廂裡聽蟲鳴海濤，相當吸引澎湖民宿人。在鐵路局服務33年的駱石蓮，對鐵路與火車有著深厚感情，為了實現一生的夢想，從鐵路局退休之後，駱石蓮標下了鐵路局兩節報廢火車廂，將它們運到通霄海邊，打造了屬於自己石蓮園。在緊鄰海邊的火車車廂中不但可以觀租屋海、聽濤，還可以點一客鐵路懷舊便當，一邊看夕陽、吃便當、喝咖啡，吃完餐點後，下車走到沙灘上，看著已經不多見的「石滬」，休閒地享受與自然融合為一體的體驗。然而，有鐵路車廂餐廳並不能滿足駱石蓮的鐵路夢，駱石租屋網蓮今年又標下三節車廂，將它打造成「鐵路車廂民宿」，將內部打通後鋪上地板、隔出淋浴間，規劃出5間兩人房與家庭房的民宿，每間裝潢各有特色，雖然並不富麗堂皇，卻也讓人感受到清新整潔，打開窗戶後不但可以看到蓮花591池，遠眺還可以看到海。住在鐵路車廂中，晚上可以聽見蟲鳴伴隨海濤聲，白天可以欣賞各色蓮花盛開與遠處轉動的風車，雖然附近沒有便利商店或是車水馬龍的人潮，但遠離塵囂的放空自我，融入大自然休息一夜，更讓人精神飽租房子滿。
- Aug 24 Sat 2013 20:34
【轉貼】傳統編輯對部落格新手的寫作建議：一個呼籲
【轉貼】傳統編輯對部落格新手的寫作建議：一個呼籲在這裡推薦一篇文章，也可以說是一個網站吧，老貓出版社我跟著老貓──陳穎青的文章很久了，就是常看到他寫的東西，他的網站搬家我也跟著搬，今天終於看到一篇可以隨便轉載的內容了，那就搬到自己這裡吧。傳統編輯對部落格新手的寫作建議：一個呼籲 2006/0527 by oc以下內容為簡述，全文見上址。 ※ ※ ※這半年來台灣的部關鍵字行銷落格風潮，可說是越颳越興旺，許多優秀的傳統媒體寫作者，大量轉移寫作平台，開始建立自己的部落格。但這時我卻發現「會寫作」和「會寫部落格」之間，還有著相當的落差。許多人有非常棒的學養和見解，可惜文章貼出來卻讓人難以卒讀。不是見解不深刻，也不是文筆欠優美，而是因為文章讓人「看」不下去──文章密密麻麻，版面沒有考慮「易讀性」，讀者眼睛疲勞，讀來自然備感痛苦。網路行銷這真是很可惜，因為要注意的事情實在很少，而且做起來也非常簡單。你只要注意幾件事就可以大幅改善版面易讀性，讓文章更乾淨可讀，讓好不容易上站的讀者，願意靜下來看看你說了什麼。以下就是一個傳統圖書編輯，對部落格寫作形式的五點建議。前三點是給完全沒有網頁技術能力的人用的，你只要遵守這三點，就可以大幅提升你的文章易讀性。後面兩點則需要一點技術功力，但也只是一點關鍵字排名點而已。一、段落短一點，分段多一點網上閱讀不比紙本書，根據美國的調查顯示，「短的段落最適合閱讀，閱讀率是長段的兩倍」。我自己的經驗是，盡量保持每段中文字在一百字以內，比較容易閱讀。這件事對許多習慣長篇大論、一個段落動輒四、五百字的人，是嚴重的考驗。強烈建議每個部落格作者，文章發表以後，自己好好看一遍，如果你自己讀來都覺得辛苦，那就不要指望讀者會看得很酒店經紀樂了。分段問題還有一個小細節，就是有人喜歡用新詩式的分行方式行文，這也不好，詩體的閱讀節奏就是緩慢，散文而走詩體，對易讀性是一大考驗。二、用空行分段我們知道紙張書是用段首空格來分段的，但是在網頁上，我發覺最恰當的分段模式是「空行」。你現在正在讀的這篇文章，就是用空行來分段的。而大部分經驗豐富的網路寫手，不約而同也都採用這個方式來分段。這是小事，可是整酒店工作體影響卻很嚴重，千萬不能輕忽。更詳細的討論可以看這篇文章： 段落的祕密三、選模版要注意字級、行距與行長現在的部落格，不論是申請免費服務的（例如中華電信的Xuite或剛剛跟番薯藤合併的樂多日誌），或者自己找程式安裝架設的（例如我在用的LifeType、Zonble用的WordPress或早期部落客最常用的MovableType），多半都會提供各式各樣的「風格模版」，你應該選一個底色乾淨、字級酒店打工大小適當、行距與行長協調的模版。另外有些人喜歡把內文字設為灰色，感覺整體看起來很優雅，要小心，你可能是以犧牲易讀性為代價的。文字和底色之間必須要有足夠的彩度或明度對比，灰色字會降低對比，讓閱讀產生困難。四、別在內文區襯底色或底圖白底黑字永遠是易讀性最高的版面，別為了耍花樣而在內文區加上底色（非常淺的底色尚可接受）或底圖，那剛好讓你顯得很不專業，又干擾酒店兼職讀者的閱讀。反白字（黑底白字）也不是好設計，如果你不以為然，不妨想想電腦畫面為什麼會從DOS時代的藍底，變成微軟或蘋果視窗的白底。原因不為別的，易讀性正是其中很重要的理由。除非你的目的就是秀版面，而不是秀文字，不然你應該克制在內文區增加花樣的欲望。刊頭是很適合玩花樣，其他地方則不宜。五、使用樸素的超連結格式網頁文件用超連結來延伸閱讀空間，這個特色很有用，長灘島但是對易讀性則有傷害，因為正文遇到連結就變色，眼睛讀到那裡就要頓一下，頗有干擾。尤其程式設計還可以讓已訪問和未訪問的連結使用不同顏色，版面更花更不利閱讀。不得已的妥協，我們不希望放棄超連結，又不希望超連結的變色讓視覺衝擊太大，可以考慮讓超連結的兩種狀態（link和visited），使用相同的CSS設定。例如我的做法是只在前者多加一道淺底線作區隔。這點是有點技術難度吳哥窟，我知道，不過如果你真的希望讀者閱讀沒有太多阻隔，遲早你會研究到這裡。我也藉此呼籲一下有能力設計模版的人，注意一下這五點，你的設計直接影響使用者的閱讀效率，在設計之前，每個人都應該問一下，這個模版是讓人發表文章用的，還是讓人秀（你的）花樣用的。
- Aug 15 Thu 2013 12:47
I just fall in love again
I just fall in love againI just fall in love again (再次墬入情網)安.瑪莉 Dreaming, I must be dreaming在夢裡, 我一定是在夢裡吧Or am I really 土地買賣lying here with you? 難道我真的和你一起躺在這裡嗎Baby, you take me in your arms寶貝 你把我摟在你懷裡And though I'm wide awake 儘管我已經酒店經紀完全醒來了I know my dream is coming true 我知道我的夢想實現了And Oh --- I just fall in love again噢 我又再一次的戀愛了Just one touch and 酒店工作then it happens e- very time只要一個撫慰每一次都像戀愛了There I go--- I just fall in love again 就這樣我又再一次的戀愛了And when I do--, 酒店打工I can't help myself 而當我這樣想時我無法不讓I fall in love with you我自己愛上你 Magic, it must be magic魔法 ,它一定是魔法吧The way I 酒店兼職hold you就在我緊抱著你時 when the night just seems to fly夜晚看似輕飄飄地飛翔Easy, for you to take me to a star你輕易地將我帶去星星上Heaven 室內設計is that moment 所謂天堂就是那一刻 when I look into your eyes.當我看著你的眼睛時And Oh --- I just fall in love again噢 我又再一次的戀愛裝潢了 Just one touch and then it happens e- very time 只要一個撫慰每一次都像戀愛了There I go -- I just fall in love again就這樣我又再一次的戀室內裝潢愛了 And when I do, I can't help myself而當我這樣想時我無法不讓I fall in love with you我自己愛上你Can't help myself I fall in love 室內設計with you無法不讓我自己愛上你
- Aug 06 Tue 2013 15:36
◆蓋姐＆簡單-探戈舞及顏小姐演唱-舞伴-高雄新客家文化園區＆圓樓好客餐廳
- Jul 29 Mon 2013 10:15
想看【色．戒】床戲完整版？ 下載小心遭駭！
想看【色．戒】床戲完整版？ 下載小心遭駭！想看【色．戒】床戲完整版？下載小心遭駭！東森 2007/11/18 12:38 科技中心∕綜合報導 提到電影【色．戒系統傢俱】，想必很多人都對裡頭男女主角梁朝偉和湯唯的一段床戲感到印象深刻，但因為這部片在大陸上映時，裡面12分鐘的床戲卻被硬生生剪掉，讓好多民眾上網要來景觀設計下載完整版，由於瀏覽率太高了，就有駭客在網頁上動手腳，讓不少人的電腦因此遭到病毒入侵。 在電腦上搜尋【色．戒】下載這個動作，搭上了李安【色建築設計．戒】風波，成為大家常做的一個動作。裡面最動人的情感、也最能引發劇情張力的，就是男女主角在床上細膩的情感表達，不過這幾分鐘的床戲，隨著在大陸上借貸映被硬生生的咖掉，讓大陸民眾好生氣。 上海民眾：「割掉太多了，我還是想看完整版的。」 除了無奈，日前還傳出一名博士班學生為此告上法庭，票貼希望戲院陪償他精神損失2000多元，不過除了消極抵抗之外，不少民眾也紛紛上網搜尋【色．戒】完整版下載，不過卻傳出民眾下載之後，電腦出現異常藍色畫面長灘島，不但電腦中了毒，還可能被竊取遊戲密碼，甚至是網路的銀行帳號，讓不少人心生恐懼。 反觀在上海的商店中，也可以找到不少【色．戒】的盜版光碟，吳哥窟不論是包裝外觀或是標題介紹，都和電影海報一模一樣，播來看一下，才發現畫質不但不清晰，裡頭人物的精采對話還不清不楚 。 對大陸民眾來說，想看到帛琉完整版的色戒，不是要抱著電腦中毒的危機，就是要忍受這種低品質的電影畫面，讓他們不禁感嘆，想好好看一齣電影，真的有那麼難嗎？ 廣告區：如意旅行社∣禮服三商美邦世紀理財專案∣雅房出租
- Jul 21 Sun 2013 09:03
台中真好！
台中真好！氣象報導~東北季風強如輕颱 北部低溫下探15度早上中壢出發 回台中探望一位阿姨出門時中壢買屋正在飄雨 溫度也涼涼的沒想到台中竟然艷陽高照 天氣好得不得了回程時台中天氣還是超好的 景觀設計氣溫剛剛好一路往北 越來越冷 風越來越大 雨也越下越密回到中壢 雨還下著 天氣變更冷了建築設計 我是台中人 高中之前都在台中居住我很喜歡台中 離開台中後更喜愛台中每次回台中 就覺得~借貸台中真好台中好天氣、好街景、好餐聽、好綠地、、、樣樣好還有我的好同學、好朋友在我心中 台中是我最票貼喜歡的城市也是我退休養老最想居住的地方 如果問我最喜歡台中哪裡那就是「國美館 + 美術園道」學生時候長灘島常去美術館(那時還是”省立的” 現在是”國立的”)還有英才路上的文化中心後來回台中 和朋友相吳哥窟約都喜歡約在國美館/美術園道這附近一方面美術館正對面的五權西三街/四街在美術園道兩旁有好多別具特色帛琉的餐廳/咖啡屋另方面那邊好停車 時間上充裕或等人時我就會進去國美館逛一逛國美館1樓有精品店 2禮服樓有古典玫瑰園 國美館http://www.ntmofa.gov.tw/chinese/index.aspx美術園道 西裝外套http://4031.tw.tranews.com/
- Jul 12 Fri 2013 10:39
Snoopy班~立體感檢測
- Jul 01 Mon 2013 15:33
想太多
- Jun 18 Tue 2013 11:29
他厭倦了你嗎？
他厭倦了你嗎？第一張牌：有一個人坐在一張椅子上，然後他一直在流血。 第二張牌：有兩個人，其中一個人好像是在後面，不知道想對前面的人做什麼，或者是想掐他或是想對他做什麼，前面這個人感覺是在打小型辦公室坐。 第三張牌：有兩個人，其中一個人是躺在另外一個人的懷裡，不曉得這個人是過世了還是怎麼樣，另外一個人感覺好像有陽光普照著他，有希望的感覺。 第四張牌：有一個人對另外一個人做出一些施捨，可是辦公室出租他手上是流著血的，其他的人在旁邊好像是在觀看，或是沒有什麼表情這樣子。 解析： 選擇第一張牌的朋友，是塔羅牌當中的女祭司，代表的是他沒有厭倦你，但是他有一點點，讓你感覺到他厭倦你了，因為他有宜蘭民宿一些秘密他沒有說出來，像是金錢上的秘密或是他投資的金額太大，他不敢告訴你，或是他有某些不可告人的事情，雖然是點小事，但是他知道你會生氣，他就做了一點善意的謊言，所以你會覺得說，他是不是厭倦九份民宿你了，但實際上，他只是有些事情怕你生氣所以沒有告訴你。 選擇第二張牌的朋友，這張牌是塔羅牌當中的皇帝牌，皇帝每天做的事情都是一樣的，他的生活是一成不變的，所以你們每天過的日子都是一樣的，日酒店經紀子沒有什麼新異，所以他當然是厭倦你了，因為感情當中一成不變的方式，讓他覺得有點無趣了，但是基本上連你都會覺得他無趣了，每天都做一樣的事情，自然會讓兩個人都厭倦了。 選擇第三張牌的朋友，這是酒店工作塔羅牌當中的聖杯，他沒有厭倦你，但是有的時候他會想要出去，自己做自己的事情，或者是小偷吃一下，那小偷吃，不見會是對不起對方的，他可能會跟異性的朋友，一起去吃吃東西聊聊天，或者是小曖昧一下，酒店打工所以他當然沒有厭倦你，那在這個時候，兩個人要多安排時間相處。 選擇第四張牌的朋友，這是塔羅牌當中的錢幣，他沒有厭倦你，但是兩個人的價值觀，漸漸的愈來愈不相同了，而且其中有一個人會很嚴肅，每酒店兼職天講的事情都是「以後我們的錢」、「以後我們的小孩」、「我們的未來」變嚴肅了，以前你們兩個是那種兩小無猜，很喜歡玩樂享樂的，突然間要開始承擔家庭的時候，你們不知道該怎麼辦的時候，有的時候，反租辦公室而柴米油鹽醬醋茶會覺得很無聊，那沒有厭倦，但是就是價值觀漸漸變的不相同了。
- Jun 10 Mon 2013 16:30
睡前放鬆 睡得更香
睡前放鬆 睡得更香臨睡前百分之百的放鬆是必要的。可以泡個熱水澡，但水不要太熱，水裡可以加些薰衣草或蜜蜂花，這也能使緊張一天的身體放鬆下來。 【大紀元12月17日訊】（大紀元記者崔穎編輯報導）一生中我們有三分之一的時間在睡眠中，但這絕不是浪費。沒有夜晚的休息，室內設計人就無法健康、活力地生活。睡眠中，人的免疫系統會活躍起來；大腦得以休息並處理白天所收到的刺激；肌肉放鬆下來；皮膚也有時間再生。人要完全恢復精力，需要不被打擾的睡眠。 德國放鬆法治療專家Susanne Grohs-von Reichenbach說：「關於失眠的討論無止無休。在每天的研裝潢討會都涉及失眠的問題。」她提到最近德國一家健康保險公司做的調查，二分之一的女人和四分之一的男人睡眠都有問題，要麼失眠要麼睡不醒。「造成人失眠的第一大敵就是壓力，來自工作或家庭的壓力，或健康問題引起的壓力。」 臨睡前百分之百的放鬆是必要的。雷根斯堡大學睡室內裝潢眠研究中心的Juergen Zulley說：「我們至少在睡前半小時，要有意識地放鬆一段時間。」他建議人們可以從事自己的愛好、聽輕音樂或在晚間漫步。 「一般說來，運動是解除壓力最快的辦法。」Grohs-von Reichenbach說。她還建議使用有意識放鬆技巧，如持續放鬆肌肉或自體訓練室內設計。最好能把這些活動變成習慣，「那樣的話，身體就會自動調節，轉向放鬆模式。」 Zulley解釋說。人們還可以習慣著喝點暖飲料。Grohs-von Reichenbach評論說，「不過很多人受不了溫奶蜂蜜。」所以，她建議可以小口喝一杯水。「這樣就可以在大腦中激起放鬆條件反射。」 或裝潢者，還可以泡個熱水澡，但水不要太熱，水裡可以加些薰衣草或蜜蜂花，這也能使緊張一天的身體放鬆下來。 放鬆身心最好在舒服的房間進行。柏林消費者組織的成員Susanne Moosmann說，臥室的裝飾是個品味問題，但是「安靜也很重要。」她還補充道，「臥室裡不要放與工作有關的室內裝潢東西，包括電腦、燙衣板等。」也不要把手提電腦或提醒第二天會議的條子放在臥室。 此外，適宜的室內溫度也能促進睡眠。Moosmann說：「16到18攝氏度是最理想的。最好在睡覺前讓臥室通風，而不是讓窗戶開一晚上，尤其在冬天。」這樣，街上的噪音就傳不到房間裡。如果有其它設計裝潢噪音存在，也要確保立刻將其停止，包括叫個不停的鬧鐘、或格格響的百葉窗。必要時候，還可以戴耳塞。 床對睡眠質量也有重要影響。「床墊一定要適合人，而不是人來適合床墊。」Moosmann說。在購買之前要先試試。躺在床墊上，身體不能陷得太深，床墊還要有足夠的空間供身體系統傢俱活動。「通常，塊頭大些或身體重些的人需要更結實的床墊。」 床的溫度也很重要，最好能稍微乾燥、溫暖些。「床墊的纖維、被褥和睡衣必須吸水、易乾，這樣才可以為人體創造乾燥些的環境。」睡眠研究者Zulley說。還有，被子不能太重或不利散熱，那會讓人覺得窒息。 偶爾失系統家具眠是正常的。睡前吃得太飽或太少、喝過咖啡、吸過煙等，都能讓人失眠。然而，如果每天失眠，影響了人的健康或白天的精神，並且持續發生了至少四個星期，那就需要去看醫生了。持續失眠很可能是荷爾蒙分泌紊亂或其它疾病的徵兆。 12/17/2009 10:16:02 PM 引用：景觀設計http://www.dajiyuan.com
- Jun 01 Sat 2013 12:43
一個醫師的心聲 ~ 轉載自陳建良醫師
一個醫師的心聲 ~ 轉載自陳建良醫師最近朋友轉寄來一篇文章，表達了一個醫師的心聲，雖然文章有一些誇張，但卻大都能表達目前醫療生態及許多醫師的心情。對我而言，實習及住院醫師的描寫一點也沒有誇大，我的經驗有過之，當年實習醫師必須實習兩年，神經外科的住院醫師需六年而非四年(目前也是六年)，連續開幾天刀無法回家好好睡覺是家常便飯，醫師室的辦公桌或更衣室的沙發就是我們的床。我待過國內外醫學中心及各層級的醫療院所，目前診所每個月都有醫學中心的住院師來參訪(住院醫師訓練的必須過程)，我常常告訴年輕的住院醫師們，以目前健保的制度及給付，只有用不考慮投資報酬率及願意奉獻的心態，才能順應趨勢。醫療目前已經酒店經紀成為高付出，高風險，又低報酬的職業，歐洲許多公醫制的國家比較有個性的年輕人，寧可選擇藍領的工作也不願當醫師，這樣才有時間過想要的生活 。在德國流行一個笑話: 兩個由美國到德國開會的外科醫師，在計程車上討論開刀的技巧時，計程車司機參與了討論並提供了寶貴的經驗，兩人驚訝之餘才發現原來都是同行。文章最後有關醫療爭議的描述也是將來的一大隱憂，由於醫療爭議事件的增加，醫師愈來愈不願做風險高的手術，若高難度的手術一再失傳，我自己都擔心將來若自己有病需要手術，有誰有足夠的經驗可以信任。***********************************************************我是一位台大醫學系畢業的醫師，今年 35 歲。當年因為深度酒店工作近視，大四 22 歲時就超過 1100 度獲判免役（所以不是大家每天都說的，醫學生都是作弊逃兵役〕，今年六月我將工作滿十年。13 歲時，我的理化考 98 分，班上沒有人比我高分，但是我被理化老師狠狠地用藤條抽了兩下，下課後猛塗萬金油，因為下節課要發英文考卷，我知道我一定會再被揍，因為我不可能一百分，雖然我已經永遠是班上第一高分，但是老師說要上醫學系沒有一百分就是不夠。國中三年每天我們都要考兩科，早上七點提早一小時到校考一科，傍晚五點延後一小時考一科。我們班的藤條兩天換一根新的，因為一定打斷了，我永遠是第一名，但是三年來我被打豈止萬下。大三時，21歲，上的最硬的課是大體解剖，我自認我的記憶力一流，但酒店打工是面臨數千上萬的希臘單字〔人體的結構英文都是古文轉過來的，單字比一般英文難而且很少一個單字少於十個字母〕，還要從冰冷的大體老師〔捐贈的屍體〕辨位，我從開學第一天起就每天只睡 5 小時。結果期中第一次跑台我只考了 55 分，我們的考試方式是每三十秒作答一題，在一具具大體老師間轉台，認出用一條繩子綁的神經、血管或是肌肉，只要拼錯一個字母這題就是零分。此後這個學期我每天就只睡四個小時了，而此時此刻我的室友，他讀台大資訊系三年級，正牽著輔大的中國小姐候選人的小手在東南亞電影院看電影。大四時，22 歲，我們的課只有更重沒有更輕，必修的課加上實驗，一周還是有將近40 個小時的課。同一時間，我的社會系女朋酒店兼職友告訴我她們的課這學期一星期不到 10 小時。她說反正我這個男朋友有跟沒有是一樣的，她就用空閒的時間去補習托福跟到電腦公司打工。大七實習的時候，我 25 歲，每天工作 15 到 16 個小時，每天我要抽 30-40 個病人的血、導尿、插鼻胃管，此時此刻我還要抽空準備國家醫師考試，考的是我大三到大七所有教的東西。這一年醫院有給我們薪水，每個月將近八千塊。每到月底我硬著頭皮打電話跟家裡要錢，我媽告訴我，隔壁的小學同學，高中畢業就在工作，現在每個月給媽媽一萬塊。已經一年每天都睡不到五小時的我只能硬撐著熊貓眼，心中想說：『媽，很抱歉，你再辛苦一下，以後我會給你更多。』那個十二月下著冷冷的冬雨，我媽掛了電話又冒酒店經紀雨騎著機車去載瓦斯，我掛上電話看了一眼窗外，沒有多感傷，我已經要上外科急診的 12 小時大夜班。深夜，一個新公園的醉漢被砍了三十幾刀送進來，學長檢查後說沒問題都只是皮肉傷，你就慢慢縫當作練習，我認真縫了好幾百針，縫完了天剛好也亮了。實習結束了，剛好跨入 26 歲，國考也考完了。考完這天，我打電話約三個月不見交往七年的社會系女友出來慶祝。她在電話的另一端冷冷的說：「不用吧，我已經跟別人睡在一起六個月了。你都沒有感覺到嗎？」我掛了電話，「幹，我抽血都抽到手抽筋了還有感覺！」很奇怪，這天還是下雨，還好有下雨過路的病人，也分不出臉上的淚水。住院醫師第一年，我在台大醫院，每個月薪水五萬，我終於可以酒店工作每個月給家裡一萬，媽媽好像很欣慰，但是我沒有臉告訴她我的薪水，因為我的工作時數沒有比實習醫師少，每三天就有一天要在醫院值整個晚上的班，隔天還要正常上班。我告訴媽說過年不能回台南老家，因為過年要值班，值除夕跟初三，初一初二要補眠。我猜她應該會覺得我很小氣，這樣的辛苦工作又是醫師，少說一個月也應該賺個十萬二十萬，居然只給一萬。她如果像我這樣的工作時數載瓦斯，一個月也不只賺五萬。這天又是個雨天，媽掛了電話繼續穿上雨衣載瓦斯。除夕夜，27 歲，在台大地下室 B1，我啃著漢堡王的漢堡，想著樓上的 15 床病人，今晚可能會渡不過去，想著想著，漢堡吃完了，趕快上樓吧。整個 B1 空蕩蕩的。當上了醫師，沒有一酒店打工餐我不是五分鐘吃完。內科同學室友總是覺得很奇怪，他的胃潰瘍藥為什麼總是會提早用完？29 歲，第四年住院醫師，也就是總醫師，再熬完這一年，就可以升上主治醫師了。傳說中的主治醫師，薪水就會三級跳了。總醫師開始看門診，很巧的我的高中同學帶個未婚妻來看門診，他告訴我他交大畢業後 22 歲就到竹科上班，現在已經是工程師主管，他去年配的股票賣 1000 萬，很高興要結婚了。我記得當初在班上他大概是中前段，睡的好像永遠比我多。我今年也要結婚了，但是我正在傷腦筋婚禮的預算，我在醫院旁租了一間 20 坪的舊公寓，一個月要 2 萬 3。總醫師的薪水一個月還是五萬。岳父大人來幫我整修租的房子，免費，因為她心疼女兒好好的房子酒店兼職不能住了，要嫁人住鬼屋，最重要的是嫁的人是醫師居然還是租鬼屋，傳出去沒面子。岳母大人朋友是開珠寶行的，她一直覺得我很不愛我老婆，要我岳母要三思，否則怎麼會醫師的訂婚鑽戒選 0.26 克拉的！30 歲了，我終於如願升上主治醫師，因為我這四年來表現都很稱職，而我專科醫師是第一名。認真工作的第一個月，我很興奮的打開薪水條，89000。我問同辦公室的主治醫師怎麼會是這樣，他幹主治醫師快20年了。他說就是這樣啦，未來也是只能這樣啦，反正現在的健保制度下，以後就是這樣啦，沒有在變少就不錯了。我問他那他房子怎麼買的，他說是爸爸寫參考書賺了老本。我沮喪的下樓買咖啡，遇到大學同學，問他升上主治醫師的感想。他說沒有澎湖民宿，她現在重新到皮膚科當住院醫師。我說你頭殼壞了喔，何苦再熬四年辛辛苦苦，領五萬塊，連載瓦斯都比較多。她說，她的抗壓性不足，這四年來她週遭的所有人都被病人告上法庭，無一倖免，每天都只能睡五六個小時還被惡夢驚醒，因為她每天都夢到自己被判刑或是要賠 1000 萬。她一輩子可能都賺不到 1000 萬。所以還是到皮膚科再熬四年。我告訴她今年別的醫院皮膚科也有人告，她當場沒有昏過去。故事寫到這裡，再也寫不下去。如果有人知道最後是這樣，當初還會決定走這條路，套句某家銀行現金卡的廣告詞：「你一定是瘋了」！我想我們剛好是最後的一批瘋老鼠！有一天讀醫學系應該是會比照役男抽籤，抽中了肯定是比現在抽到金門馬祖哭上一燒烤百倍！
- Oct 31 Wed 2012 17:36
來去淡水
來去淡水夕陽即將西下的淡水,天空的彩雲彷如畫成一條橫線的彩酒店兼職虹 星期日,不知哪根筋不對,突然想去淡水 於是二話不說,拖著室內設計我家平常很宅的老爺小姐ㄧ起出發 從關渡大橋過來的渡船,看買屋起來沒幾個人搭,很悠閒的樣子,不像陸地上的人潮多得像士林夜市酒店打工ㄧ樣,突然覺得自己怎麼會想不開竟然敢星期日來這裡 從擁擠褐藻醣膠的人群裡,看到安靜恬美的畫面 有時候身邊越是吵雜,越容易覺得酒肉朋友孤單 會有點想學觀音山,用雲霧把自己藏起來 從人群裡看天空節能燈具,發現另ㄧ種淡水 喧囂中的寧靜,更是珍貴,如果再來一杯曼特寧,租辦公室更棒! 波浪ㄧ陣陣如人生,有時高,有時低 高的時候別驕傲,因室內設計為它正要往下 低的時候別氣餒,因為它正在醞釀往上去的能量關鍵字行銷........
